初回体験ワークアウト

麻布426では体験ワークアウトを実施しています。

※初回は基本的に426が担当しますが、女性トレーナーの希望も承ります。

14年の指導実績から得た「ヒトの体型データとスタイルアップの専門技術」を貴方のお身体専用のメニューにして提供します。

体験の流れ

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1. ご来店・お着替え

お着替えなどの準備があるため、予約の10分前~15分前を目安にお越しくださいませ。 御予約頂いたお時間の15分前から入室可能です。
15分以上前にお越しになられた場合、前の時間にお客様がいらっしゃる時は入室ができませんので予めご了承願います。

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2. カウンセリング&体組成測定

ワークアウトの目的や体調、現在のお悩みなどをお伺いし、しっかりカウンセリングを行います。
426で使用する体組成計【TANITA】は、高精度な測定により筋肉量や体脂肪量を100g単位で表し、内臓脂肪レベルや基礎代謝量の数値を出す事ができます。

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3. ワークアウト開始

カウンセリングの内容をもとに、お客様のご要望に沿ったプログラムで正しいフォームと呼吸で行います。

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4. アフターアドバイス

今後のワークアウトについてアドバイスいたします。ご質問などありましたら、お気軽にお申しつけくださいませ。

・時間は1回60分前後になります。(カウンセリング含む)
・トレーニング用のウェアのみご持参頂き、シューズ・タオル・ミネラルウォーターはこちらで準備いたします。
・ワークアウト後、シャワーをご利用になられる場合はお時間を設けますので予めお伝え願います。

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トレーニング後のシャワー
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