こんにちは。 足先から美脚に整えるプロトレーナーのYongCholです。 今日は脚が細くならないのは遺伝的な問…
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こんにちは！ 2月から毎週土曜日、9時から426work outgymにてピラティスグループレッスンがスタート…
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外反母趾が起こる原因のおおよそは、「立ち方」や「歩き方」にあります。 立ち方でいうと、膝を伸ばし…
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こんにちは。426workout代表のyongcholです。 ・お尻の筋肉が硬いと脚が太くなるか…
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女性のお身体の悩みにで多いのが、脚について。 生理的に女性は、男性に比べても体脂肪が多く、その体脂肪が下半身に…
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こんにちは。 426workoutをご愛顧いただき、いつもありがとうございます。 さて、426workoutの…
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「トレーニング後、30分の間にプロテインを飲んでください！」とパーソナルトレーナーやジムのインス…
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脚のラインを気にされる方は、自分の体型を客観的にわかってらっしゃるというのが特徴的です。 その「脚痩せ」を求め…
read moreこんばんは。 426workout 代表のyongcholです。 あまり遺伝的なところから、ボディラインについ…
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こんばんは。 426workout 代表のYongCholです。 本日のテーマは、「夏バテ」について。 特に女…
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