コラム

夏季休暇のお知らせ

夏季休暇のお知らせ 1024 1024 女性のパーソナルトレーニング:麻布十番徒歩2分 426workout

平素は格別のお引き立てをいただき厚くお礼申し上げます。 誠に勝手ながら下記日程を夏季休業とさせていただきます。…

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天然高酸化水、入荷しました!

天然高酸化水、入荷しました! 1024 1024 女性のパーソナルトレーニング:麻布十番徒歩2分 426workout

こんにちは。麻布十番のパーソナルトレーニングジム、麻布426オーナーのよんちょるです。 サプリメントは食事より…

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体重より体型が気になる人のボディメイクとは?

体重より体型が気になる人のボディメイクとは? 1024 683 女性のパーソナルトレーニング:麻布十番徒歩2分 426workout

こんにちは。 麻布十番の首のラインから足先まで整ったボディラインを作るパーソナルトレーナーのよんちょるです。 …

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ダイエットには有酸素より無酸素運動!?

ダイエットには有酸素より無酸素運動!? 600 400 女性のパーソナルトレーニング:麻布十番徒歩2分 426workout

【前の記事のおさらい】 単純に筋トレすれば筋肉つく、筋力アップするというのは語弊があります。 それは、ヒトの身…

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今以上、ボディラインに変化を起こすには?

今以上、ボディラインに変化を起こすには? 1024 683 女性のパーソナルトレーニング:麻布十番徒歩2分 426workout

【前の記事のおさらい】 代謝を上げるために筋トレして筋肉1kcal増えても、しょせん13kcal(おにぎり1口…

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筋肉がつけば、ホントにスリムになるの?!

筋肉がつけば、ホントにスリムになるの?! 1024 683 女性のパーソナルトレーニング:麻布十番徒歩2分 426workout

こんばんは。麻布426workoutgym代表のよんちょるです。 数年前に比べて、男性はもちろん女性でもだいぶ…

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ジーンズが似合う美脚づくりの秘訣とは?

ジーンズが似合う美脚づくりの秘訣とは? 385 385 女性のパーソナルトレーニング:麻布十番徒歩2分 426workout

こんばんは。麻布426のよんちょるです。 ヒトの股関節の構造から、脚のラインは崩れやすいのが特徴です。 そのた…

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エステに行けば痩せるのか!?

エステに行けば痩せるのか!? 580 400 女性のパーソナルトレーニング:麻布十番徒歩2分 426workout

こんばんは。 麻布十番・426workoutgym代表のよんちょるです。 夜な夜な今もスタジオで今日も作業中。…

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ワークアウトするためにトレーニングするって?

ワークアウトするためにトレーニングするって? 1024 683 女性のパーソナルトレーニング:麻布十番徒歩2分 426workout

こんにちは。   麻布十番426workoutgym代表のよんちょるです。   ワークアウ…

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お腹を凹ますワークアウト

お腹を凹ますワークアウト 219 294 女性のパーソナルトレーニング:麻布十番徒歩2分 426workout

前回の続き。 お腹を凹ます身体作りのポイントととして、前モモのストレッチが大切とお伝えします。 今回は、その具…

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お腹を凹ますにはストレッチが大切?

お腹を凹ますにはストレッチが大切? 317 211 女性のパーソナルトレーニング:麻布十番徒歩2分 426workout

こんにちは! 麻布426代表のよんちょるです。 初ブログになります。 夏を目前にして、自身の体型から夏を目前に…

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