コラム

日本とブラジルのウォームアップの差

日本とブラジルのウォームアップの差 764 1024 女性のパーソナルトレーニング:麻布十番徒歩2分 426workout

今日は、マニアックなタイトルです。 こんにちは。麻布十番パーソナルジム・426workout代表のyongch…

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「浮指」と足の役割

「浮指」と足の役割 719 644 女性のパーソナルトレーニング:麻布十番徒歩2分 426workout

子供の「浮き指」が激増していると、産経ニュースの記事↓↓ https://search.yahoo.co.jp…

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キレイな脚には「刺激」が必要?!

キレイな脚には「刺激」が必要?! 489 627 女性のパーソナルトレーニング:麻布十番徒歩2分 426workout

こんにちは。 426workout代表のyongcholです。 今日は、何やら雑誌ananにでも出てきそうなタ…

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外反拇趾改善は、「きちんと立つ」ことから!

外反拇趾改善は、「きちんと立つ」ことから! 1024 679 女性のパーソナルトレーニング:麻布十番徒歩2分 426workout

こんばんは。 yongcholです。 「木を見て森を見ず」ということわざがありますが、皆さん聞いたことはありま…

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脚だけ細くならないのは遺伝だけの問題!?

脚だけ細くならないのは遺伝だけの問題!? 370 250 女性のパーソナルトレーニング:麻布十番徒歩2分 426workout

こんにちは。 足先から美脚に整えるプロトレーナーのYongCholです。 今日は脚が細くならないのは遺伝的な問…

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少人数でできる!ピラティスグループレッスン開始!!

少人数でできる!ピラティスグループレッスン開始!! 727 1024 女性のパーソナルトレーニング:麻布十番徒歩2分 426workout

こんにちは! 2月から毎週土曜日、9時から426work outgymにてピラティスグループレッスンがスタート…

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外反拇趾になるメカニズムと対策

外反拇趾になるメカニズムと対策 600 400 女性のパーソナルトレーニング:麻布十番徒歩2分 426workout

外反母趾が起こる原因のおおよそは、「立ち方」や「歩き方」にあります。   立ち方でいうと、膝を伸ばし…

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美脚を目指すなら整体か?パーソナルトレーニングか?

美脚を目指すなら整体か?パーソナルトレーニングか? 600 280 女性のパーソナルトレーニング:麻布十番徒歩2分 426workout

こんにちは。426workout代表のyongcholです。   ・お尻の筋肉が硬いと脚が太くなるか…

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脚の歪みの原因は、本当に股関節にあるのか?!

脚の歪みの原因は、本当に股関節にあるのか?! 942 789 女性のパーソナルトレーニング:麻布十番徒歩2分 426workout

女性のお身体の悩みにで多いのが、脚について。 生理的に女性は、男性に比べても体脂肪が多く、その体脂肪が下半身に…

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明けましておめでとうございます!

明けましておめでとうございます! 1024 768 女性のパーソナルトレーニング:麻布十番徒歩2分 426workout

明けましておめでとうございます。 とは言っても、12月から1月にこよみが変わっただけなのに世の中はざわついてお…

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ランニングやスポーツの「動き」起こる足首の痛み

ランニングやスポーツの「動き」起こる足首の痛み 1024 1024 女性のパーソナルトレーニング:麻布十番徒歩2分 426workout

走ると足の真ん中の足首周りが痛くなる… 足首の「動き」が低下することで起こることが多いです。 足の骨は、26個…

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厚底ランニングシューズが引き起こす脚の痛みのメカニズム

厚底ランニングシューズが引き起こす脚の痛みのメカニズム 1024 1024 女性のパーソナルトレーニング:麻布十番徒歩2分 426workout

こんばんは。 426workout代表のYongCholです。 本日は、最近話題の「厚底ランニングシューズ」に…

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