コラム

外反拇趾を整えるには?

外反拇趾を整えるには? 600 400 426workout/麻布十番・脚のラインを整えるパーソナルジム

外反母趾が起こる原因のおおよそは、「立ち方」や「歩き方」にあります。   立ち方でいうと、膝を伸ばし…

read more

美脚を目指すなら整体か?パーソナルトレーニングか?

美脚を目指すなら整体か?パーソナルトレーニングか? 600 280 426workout/麻布十番・脚のラインを整えるパーソナルジム

こんにちは。426workout代表のyongcholです。   ・お尻の筋肉が硬いと脚が太くなるか…

read more

脚の歪みの原因は、本当に股関節にあるのか?!

脚の歪みの原因は、本当に股関節にあるのか?! 942 789 426workout/麻布十番・脚のラインを整えるパーソナルジム

女性のお身体の悩みにで多いのが、脚について。 生理的に女性は、男性に比べても体脂肪が多く、その体脂肪が下半身に…

read more

明けましておめでとうございます!

明けましておめでとうございます! 1024 768 426workout/麻布十番・脚のラインを整えるパーソナルジム

明けましておめでとうございます。 とは言っても、12月から1月にこよみが変わっただけなのに世の中はざわついてお…

read more

ランニングやスポーツの「動き」起こる足首の痛み

ランニングやスポーツの「動き」起こる足首の痛み 1024 1024 426workout/麻布十番・脚のラインを整えるパーソナルジム

走ると足の真ん中の足首周りが痛くなる… 足首の「動き」が低下することで起こることが多いです。 足の骨は、26個…

read more

厚底ランニングシューズが引き起こす脚の痛みのメカニズム

厚底ランニングシューズが引き起こす脚の痛みのメカニズム 1024 1024 426workout/麻布十番・脚のラインを整えるパーソナルジム

こんばんは。 426workout代表のYongCholです。 本日は、最近話題の「厚底ランニングシューズ」に…

read more
azabu-icon

HPリニューアルしました!

HPリニューアルしました! 682 595 426workout/麻布十番・脚のラインを整えるパーソナルジム

こんにちは。 426workoutをご愛顧いただき、いつもありがとうございます。 さて、426workoutの…

read more

プロテインだけじゃない!?トレーニング時に必要な○○とは

プロテインだけじゃない!?トレーニング時に必要な○○とは 1024 1024 426workout/麻布十番・脚のラインを整えるパーソナルジム

  「トレーニング後、30分の間にプロテインを飲んでください!」とパーソナルトレーナーやジムのインス…

read more

遺伝から紐解く!脚やせの秘訣とは?②「運動」

遺伝から紐解く!脚やせの秘訣とは?②「運動」 578 408 426workout/麻布十番・脚のラインを整えるパーソナルジム

脚のラインを気にされる方は、自分の体型を客観的にわかってらっしゃるというのが特徴的です。 その「脚痩せ」を求め…

read more

遺伝から紐解く!脚やせの秘訣とは?①「食事」

遺伝から紐解く!脚やせの秘訣とは?①「食事」 578 408 426workout/麻布十番・脚のラインを整えるパーソナルジム

こんばんは。 426workout 代表のyongcholです。 あまり遺伝的なところから、ボディラインについ…

read more

トレーニングしても脚が細くならない原因は夏バテ!?

トレーニングしても脚が細くならない原因は夏バテ!? 1024 683 426workout/麻布十番・脚のラインを整えるパーソナルジム

こんばんは。 426workout 代表のYongCholです。 本日のテーマは、「夏バテ」について。 特に女…

read more

高校サッカーと高校野球

高校サッカーと高校野球 1024 683 426workout/麻布十番・脚のラインを整えるパーソナルジム

こんばんは。 YongCholです。 今回はスタジオのこととは、まったく関係ないですが高校サッカーについて。 …

read more