426のワークアウト

少人数でできる!ピラティスグループレッスン開始!! 727 1024 女性のパーソナルトレーニング:麻布十番徒歩2分 426workout

少人数でできる!ピラティスグループレッスン開始!!

こんにちは! 2月から毎週土曜日、9時から426work outgymにてピラティスグループレッスンがスタート…

read more
外反拇趾になるメカニズムと対策 600 400 女性のパーソナルトレーニング:麻布十番徒歩2分 426workout

外反拇趾になるメカニズムと対策

外反母趾が起こる原因のおおよそは、「立ち方」や「歩き方」にあります。   立ち方でいうと、膝を伸ばし…

read more
筋肉がついても疲れやすい訳とは? 768 1024 女性のパーソナルトレーニング:麻布十番徒歩2分 426workout

筋肉がついても疲れやすい訳とは?

こんばんは。 麻布十番駅前パーソナルトレーニングジム・よんちょるです。 「筋トレして筋肉ついても疲れやすいんだ…

read more
楽して痩せれる!?身体づくりとは 1024 683 女性のパーソナルトレーニング:麻布十番徒歩2分 426workout

楽して痩せれる!?身体づくりとは

こんばんは。 麻布十番駅前・パーソナルトレーニングジムの426workoutgymのよんちょるです。 &nbs…

read more
体重より体型が気になる人のボディメイクとは? 1024 683 女性のパーソナルトレーニング:麻布十番徒歩2分 426workout

体重より体型が気になる人のボディメイクとは?

こんにちは。 麻布十番の首のラインから足先まで整ったボディラインを作るパーソナルトレーナーのよんちょるです。 …

read more
ダイエットには有酸素より無酸素運動!? 600 400 女性のパーソナルトレーニング:麻布十番徒歩2分 426workout

ダイエットには有酸素より無酸素運動!?

【前の記事のおさらい】 単純に筋トレすれば筋肉つく、筋力アップするというのは語弊があります。 それは、ヒトの身…

read more
ワークアウトするためにトレーニングするって? 1024 683 女性のパーソナルトレーニング:麻布十番徒歩2分 426workout

ワークアウトするためにトレーニングするって?

こんにちは。   麻布十番426workoutgym代表のよんちょるです。   ワークアウ…

read more
お腹を凹ますワークアウト 219 294 女性のパーソナルトレーニング:麻布十番徒歩2分 426workout

お腹を凹ますワークアウト

前回の続き。 お腹を凹ます身体作りのポイントととして、前モモのストレッチが大切とお伝えします。 今回は、その具…

read more