下半身・ウェスト・ヒップアップ

外反拇趾になるメカニズムと対策 600 400 女性のパーソナルトレーニング:麻布十番徒歩2分 426workout

外反拇趾になるメカニズムと対策

外反母趾が起こる原因のおおよそは、「立ち方」や「歩き方」にあります。   立ち方でいうと、膝を伸ばし…

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脚の歪みの原因は、本当に股関節にあるのか?! 942 789 女性のパーソナルトレーニング:麻布十番徒歩2分 426workout

脚の歪みの原因は、本当に股関節にあるのか?!

女性のお身体の悩みにで多いのが、脚について。 生理的に女性は、男性に比べても体脂肪が多く、その体脂肪が下半身に…

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遺伝から紐解く!脚やせの秘訣とは?①「食事」 578 408 女性のパーソナルトレーニング:麻布十番徒歩2分 426workout

遺伝から紐解く!脚やせの秘訣とは?①「食事」

こんばんは。 426workout 代表のyongcholです。 あまり遺伝的なところから、ボディラインについ…

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ストレッチだけでは脚も身体も太くなってしまう!? 1024 683 女性のパーソナルトレーニング:麻布十番徒歩2分 426workout

ストレッチだけでは脚も身体も太くなってしまう!?

いくら、ストレッチで姿勢や「骨盤の歪み」が改善されたとしても痩せはしません。 こんばんは。426workout…

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花粉症の人に脚痩せしたい方が多いワケ 1024 1024 女性のパーソナルトレーニング:麻布十番徒歩2分 426workout

花粉症の人に脚痩せしたい方が多いワケ

こんにちは。 健康でキレイな脚を作るボディワーカーのYongCholです。 季節もすっかり春らしくなり、暖かく…

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