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3/22 特別イベント:美脚ランニング開催!

こんにちは!健康でキレイな脚を作るボディーワーカー・Yong Cholです。

3/22日、426workoutの会員限定イベント『美脚ランニング』を開催いたしました。当初は豊洲のランニングスタジアムで行う予定でしたが、コロナ情勢の影響で急遽、麻布のスタジオに変更。東京タワーと桜を楽しめるコースを3名の方と堪能できました^^

基本的な内容は、2点。

・ランニングやジョギングで脚が太くなってしまうメカニズム

・女性らしいキレイな脚を作れるランニングフォームとは?

女性の脚は構造上、関節をサポートする靭帯も緩く筋力弱いため、身体を支えるのが男性に比べて苦手です。

なので、「とりあえず走る」からやってしまうと、偏った筋肉の使い方となり前ももや、脛の筋肉が異様に発達してきたり股関節痛・膝痛が生じてしまうことも多々あります。

きちんとこれらを考慮して適切なフォームに近づけるために、美脚ランニングに活きるストレッチ~ウォームアップ~美脚ランニングのフォームづくりをして走ることで「キレイなボディライン」はもちろん「体力向上」を効率よく促すことができます。

美脚ランニングに活きるストレッチ~ウォームアップ~美脚ランニングのフォームづくり~ランニングという流れで実施し、ランニング初心者の方も「そういうことね!」とご満悦でした。

では、キレイな脚のラインを作るポイントは何か?それは、「おへその下に、くるぶしを置く」。

またブログで案内しますね!

当スタジオは、ジムの中だけに限らず外でも効率よくキレイな身体を作るための会員限定のイベントやレッスンも行ってます。

PS:今月の体験枠も残り1名様!無料カウンセリング、体験パーソナルトレーニングご希望の方は↓の申し込みフォームからお問合せください。

https://azabu-studio426.com/excontact.html

麻布十番駅・徒歩1分

美脚・脚痩せ専門パーソナルトレーニングジム

426workoutgym

 

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