麻布426workgym

麻布十番駅徒歩1分のパーソナルトレーニングジム。麻布426workgym

麻布十番駅・徒歩1分
美脚・脚やせ専門パーソナルジム

骨格ラインから美脚を作る
ボディーワーカーYongCholプロデュース

脚の機能構造と様々なワークアウトを熟知したスペシャリストの
「オーダーメイド・トレーニング」で貴女が求める「理想の脚線美」へ導きます。

CONCEPT CONCEPT

コンセプト

パーソナルトレーニング 身体能力向上ワークショップ パーソナルトレーニング 身体能力向上ワークショップ
痩せても脚だけ細くならない
ボディケア&整体ストレッチ ピラティス少人数制レッスン ボディケア&整体ストレッチ ピラティス少人数制レッスン
小尻になるためにトレーニング始めたのに
大きなお尻に…
パーソナル栄養検査 栄養カウンセリング パーソナル栄養検査 栄養カウンセリング
筋トレして前モモだけ逞しくなってしまった

これらの悩みは、ダイエットやボディメイクでは解決できないことが多いです。
希望通りの体型にならない一番の原因は、お客様の「体型の特性」を理解せずに、
始めからトレーニングさせてしまう処にあるのです。

そのような女性特有の足のライン・脚力の悩みを、
「workout=解決する」のがコンセプトです。

TRAINER TRAINER

トレーナー紹介

【プロフィール】

2001年〜2005年
大学サッカーで自身の体力や体型から「フィジカルの差」を痛感。
2005年〜2007年
大学卒業後、トレーナーの専門学校で2年間勉学に励み、在学中にアメリカでトレーナーとして地位を確保しているCPT、CSCSの資格を取得。
2007年〜2010年
専門学校卒業後、3年間体育教員として小中高一貫校で勤務。小学校低学年~高校3年生まで保健体育を担当し、延べ1000人の学生を指導。
2010年〜2014年
フリーランスのパーソナルトレーナーとして某大手フィットネスクラブ接骨院で活動。所属から前人未踏の7年連続・トレーニング指導本数トップを樹立。
2014年〜
オスカー女優、プロアスリートや一線で活躍する数々のアーティストの専属トレーナーを担当—トレーニングだけに囚われない「ボディワーカー」として基礎を作る。
2017年6月〜
目黒でパーソナルトレーニングジム・BRIGHTER GYMをOPEN
2019年4月〜
麻布十番で自身のオフィスとなるパーソナルトレーニングジム426WORKOUTGYMを開設

Yong Chol

ボディワーカー

こんにちは。骨格ラインから美脚を作るボディーワーカーのYong Cholです。

筋トレが世の中に浸透してきて、特に女性が筋トレすることへの抵抗がかなり減ってきたように思います。
ここ、麻布十番でもパーソナルジムやスタジオが30店舗以上あり通われている方も多い一方で、「筋トレ頑張ってもなんだか結果に結びついていない」という理由で当ジムにお越しになる方は少なくありません。

筋トレで、ターゲットの筋肉にきちんと負荷を与えること、フォームの大切さは、皆さん理解されています。
ただ、「頭ではわかってるんだけど、上手くできる気がしない」それが多くの方の本音ではないでしょうか?

それでも、続けた結果
・モモ前が太くなり、肩や腕がたくましくなってしまった…
・小尻になりたかったのに、大きくなってしまった…

という方が、私のジムにたくさんいらっしゃるのです。

麻布十番・426workoutは、美脚に特化し「ラインを作るために筋トレはしてみたいけど、キツいのは嫌」という初心者の方から「筋トレをしていて、筋肉はついたけど脚だけ気になる」という中級者まで、脚のラインで悩める女性の脚を「整えてキレイにする」パーソナルトレーニングジムです。

脚の「筋肉太り」を十分に考慮し、理想の脚線美を手に入れるために追い込むことは目的とせず、あくまで脚の正しい使い方を習得することに絞ったのがトレーニングの特徴です。

スタジオ生徒様の8割程は5年以上継続されている方々です。
その為、よりパーソナライズな指導をお探しの方やプライバシーを重んじる方にも安心してご利用頂ける環境と思います。

数あるホームページから、このスタジオを見つけて頂きご縁に感謝致します。
ご興味をお持ち頂けましたら、是非体験レッスンからお申し込みくださいませ。

【プロフィール】

2001年〜2005年
大学サッカーで自身の体力や体型から「フィジカルの差」を痛感。
2005年〜2007年
大学卒業後、トレーナーの専門学校で2年間勉学に励み、在学中にアメリカでトレーナーとして地位を確保しているCPT、CSCSの資格を取得。
2007年〜2010年
専門学校卒業後、3年間体育教員として小中高一貫校で勤務。小学校低学年~高校3年生まで保健体育を担当し、延べ1000人の学生を指導。以降、フリーランスのパーソナルトレーナーとして某大手フィットネスクラブ接骨院で活動。所属から前人未踏の7年連続・トレーニング指導本数トップを樹立。
2014年〜
オスカー女優、プロアスリートや一線で活躍する数々のアーティストの専属トレーナーを担当—トレーニングだけに囚われない「ボディワーカー」として基礎を作る。
2017年6月〜
目黒でパーソナルトレーニングジム・BRIGHTER GYMをOPEN
2019年4月〜
麻布十番で自身のオフィスとなるパーソナルトレーニングジム426WORKOUTGYMを開設

全米公認トレーナー資格保有運動指導歴14年。
「426」は、トレーナーの品質保持に妥協しません。
安心してお任せください。

426workoutが選ばれる理由

特徴4

トレーナー歴・15年。
類まれなバックグランドから圧倒的な指導力

ボディワーカーとして、またNIKE・ランニングアドバイザーとして数多くの方の「脚の使い方」や「走り方」を見てあらゆる脚の問題や、目標・ボディラインの要望を叶える実績を残してきました。今まで培ってきた経験や知識をもとに、体力や「根性」に自信のないような方も、健康的で美しい身体へ最短で導いていきます。

特徴1

「体型分類メソッド」から適切に導く!
理想の脚線美!

個人差により、大きく異なる体型の特徴を見極め、貴女の体型にピッタリ合ったメニューを選択し、体型が崩れるトレーニングと、引き締めるワークアウトを判断―理想の脚線美を実現します。

特徴2

初めてのパーソナルトレーニングでも安心!きつくない!「骨格ライン」から作る「美しい身体づくり」

従来の筋トレで限界まで追い込むことはしません。偏った筋肉の使い方にならぬよう、個々の筋バランスに適切な調整をし、引き締めたい筋肉に確実にアプローチ。「たくましくならない、美しい身体づくり」をご提供します。

特徴3

麻布十番駅から徒歩1分!
駅チカ!

南北線・麻布十番駅1番出口から歩いて1分!駅から、迷わず通える距離です。※近隣にコインパーキング多数あり

特徴5

子連れOK!
キレイで開放的なプライベート空間

パーソナルトレーニングの際はロッカーに鍵をする必要なく、人目も気になりません。お子様をお連れになるのも可能です。ご家族や友達など、ご一緒にお得なペアトレもできます。

CASE STUDY CASE STUDY

お客様の成功事例

3カ月集中!
体型分類から導く小尻プログラム

女性30代のお客様

このプログラムは、体型分類メソッドに応じて測定し、引き締める?ボリュームアップさせる?の部位別選択から「小尻をつくる身体の使い方」を理解することからスタートしました。栄養カウンセリングも取り入れ、ワークアウトでは、段階を踏みながら多方向にお尻・モモ裏のストレッチを導入―それらを正確にできるようになる過程で、ウェストからお尻までのラインが明確になり「理想の小尻」を実現できました。

O脚・X脚改善!
脚のラインをキレイにしたい

女性20代のお客様

安定する重心位置を、ピラティスを通して身体に認識させ体幹部を活性化―日常だと、使いにくいお腹の深層部の筋肉・内もも・お尻を使って立てるようになり改善できました。日常で、脚に適切な荷重をかけて「運動する」機会を十分に得られないがため、筋力低下により脚のラインが崩れるメカニズムもあり、改善したからといって努力を怠っては逆戻りします。なので、定期的なお身体のメンテナンスができるよう自身の筋バランスに合ったストレッチのホームワークをご提供しパーソナルトレーニングと併用しながら行いました。

外反母趾を改善したい!

女性40代のお客様

日常、M.Kさんは先が細い靴、ヒールを履く習慣やしゃがみ方などの「動き」や「姿勢」が原因で、足裏の機能低下が生じてたので、まずは「土台から身体のバランスを整える」ことから始めました。・ そこで、ボストンバレエ団もウォームアップとして活用してるマスターストレッチを導入。バランスよく立つ上で重要な足裏・体幹部の機能を「再教育」して、スクワットやデッドリフトに取り組むことで土踏まずが引き上がり外反母趾がある程度改善されたとみます。 まずは、ちゃんと立つことから始める―足裏の機能を取り戻すために「自分の身体に合ったトレーニング」でバランスよく立つことを身につければ、外反母趾改善・悪化させないことは十分可能です。

お客様の声

実際、通われてる会員様にインタビューさせて頂きトレーニングの効果や感想をお話いただきました。
ジムの雰囲気、代表・Yong Cholが提供する、トレーニングの内容がわかります。

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426_workout

健康でキレイな身体を作る!
おススメ・レシピ配信中!

アクセス

麻布426workout gym

所在地

〒106‐0045

東京都港区麻布十番3-2-7 リゾーム麻布十番401

営業時間

月~金(平日):7:30~22:30

土日祝日:8:30~20:00

mail

mail@azabu-studio426.com