麻布426workgym

麻布十番駅から徒歩1分。
落ち着いたプライベート空間

「なりたい自分」へ導く
最適なワークアウトが見つかる426workout

麻布426workgym

麻布十番でパーソナルトレーニングを
受けるなら「426」

「426」は、SPORTSフィジカルトレーナー・よんちょるが
プロデュースするパーソナルトレーニングジムです。
経験・体力・年齢等を考慮したプログラムで、
運動初心者の方から、モデル、アスリートの方まで、
幅広いお客様にご利用いただいています

TOPICS

初めてのお客様の体験コース実施中

CONCEPT CONCEPT

コンセプト

WORK OUT WORK OUT
パーソナルトレーニング 身体能力向上ワークショップ パーソナルトレーニング 身体能力向上ワークショップ
パーソナルトレーニング
身体能力向上ワークショップ
CONDITIONING CONDITIONING
ボディケア&整体ストレッチ ピラティス少人数制レッスン ボディケア&整体ストレッチ ピラティス少人数制レッスン
ボディケア&整体ストレッチ
ピラティス少人数制レッスン
NUTRITION NUTRITION
パーソナル栄養検査 栄養カウンセリング パーソナル栄養検査 栄養カウンセリング
パーソナル栄養検査
栄養カウンセリング

ピラティス・O 脚矯正・アスリートの
身体能力向上などあらゆるメニューをご用意。
トレーニング・コンディショニング・栄養指導の
3つのアプローチから最も適切な
「オーダーメイド・トレーニング」で理想の身体へ導きます。

Jr.アスリートフィジカルスクール

運動の専門性を定めず、将来スポーツやダンスなど
あらゆる
「運動」を安全に楽しむための
身体づくりを目指すJr.フィジカルスクールです。
※小学生向け

426workoutgymの特徴

特徴1

麻布十番駅から
徒歩1分!駅チカ!

南北線・麻布十番駅1番出口から歩いて1分!駅から、迷わず通える距離です。※近隣にコインパーキング多数あり

特徴2

豊富なメニューから
最も合ったワークアウトを見極め、
効率よく「理想の身体」へ導きます。

・スタイルアップ
・ボディケアetc
・O脚矯正&姿勢改善
・身体能力向上
・腰・膝痛コンディショニング

特徴3

子連れOK!
キレイで開放的な
プライベート空間

パーソナルトレーニングの際はロッカーに鍵をする必要なく、人目も気になりません。ご家族やお友達など、ご一緒にお得なペアトレもできます。

特徴4

【会員限定】
各種ワークショップや
アウトドア企画!

会員様限定のピラティスの少人数制レッスン・各種ワークショップ・季節に合ったアウトドア企画にご参加いただけます。

CASE STUDY CASE STUDY

お客様の成功事例

3〜4カ月集中!
スタイルアッププログラム

女性30代のお客様

このプログラムは、ワークアウトはもちろん、パーソナル栄養検査のもと尿を採取し全体の栄養バランスから「吸収しにくい栄養素」を分析―食事の際、その方に合った具体的な食品の組み合わせ方をアドバイスし、「運動」と「栄養」から、お身体に負担なく健康で理想のボディライン」へ近づけました。

O脚・X脚改善!
脚のラインをキレイにしたい

女性20代のお客様

安定する重心位置を、ピラティスを通して身体に認識させ体幹部を活性化―日常だと、使いにくいお腹の深層部の筋肉・内もも・お尻を使って立てるようになり改善できました。日常で、脚に適切な荷重をかけて「運動する」機会を十分に得られないがため、筋力低下により脚のラインが崩れるメカニズムもあり、改善したからといって努力を怠っては逆戻りします。なので、定期的なお身体のメンテナンスができるよう自身の筋バランスに合ったストレッチのホームワークをご提供しパーソナルトレーニングと併用しながら行いました。

肩こり・慢性腰痛を解消したい!
~姿勢改善~

女性40代のお客様

短縮された背中やお腹のストレッチをするだけ でも、筋肉の適切な状態が「インプット」され立ち姿勢に変化が現れます。しかし、それは一 時的な状態でありすぐ戻ることも少なくありません。 大事なのは、最も安定する重心位置を身体に「再教育」することです。ウェイトトレーニングを適切なフォームできるようにすることで、重心が安定する身体が楽なポジションを覚えることができ日常でも姿勢をキープしやすくなったことから「筋トレ」が効果的だったのではと考えられます。

お客様の声

女性20代/ダンサー
女性20代/ダンサー
目的:パフォーマンス向上

今回、初めて〈麻布426workout gym〉でパーソナルレッスンを受けました。マンツーマンレッスンなので少し緊張して行きましたが、トレーナーのヨンチョルさんがとても気さくな方でスタジオも綺麗で楽しくトレーニングが出来ました!
初めての私にも分かりやすいよう丁寧に説明もしてくれて正しく身体を使う感覚を養うことができました。トレーニンググッズも豊富で色々試させていただきました!
更衣室にアメニティグッズも豊富だし、トレーニング後は女性でも飲みやすいプロテインも出してくれるし女性の方にもオススメのジムです^_^
また是非お願いしたいです!!!

オーナー よんちょる
トレーナー
よんちょる

オーナー よんちょる
トレーナー
よんちょる

プロダンサーのSさんは、身体の動く感覚が鋭く口頭で説明したピラティスの細かな「動き」を難なく再現でき、たいへん目を見張るものがありました。アドバイスを受け入れそれを素直に表現しようとされる姿勢は、プロの演技者そのものであると。今後は脚の使い方や立ち方の細かなズレを、マスターストレッチで修正するボディワークを行うことでより演技に磨きがかかる可能性があり楽しみです。

プロダンサーのSさんは、身体の動く感覚が鋭く口頭で説明したピラティスの細かな「動き」を難なく再現でき、たいへん目を見張るものがありました。アドバイスを受け入れそれを素直に表現しようとされる姿勢は、プロの演技者そのものであると。今後は脚の使い方や立ち方の細かなズレを、マスターストレッチで修正するボディワークを行うことでより演技に磨きがかかる可能性があり楽しみです。

TRAINER TRAINER

トレーナー紹介

よんちょるYong Chol

SPORTSフィジカルトレーナー

小学~大学までサッカーに励み自身の体力や体型から「フィジカルの差」を痛感。それを、きっかけに大学卒業後、トレーナーの専門学校で2年間勉学に励み、在学中にアメリカでトレーナーとして地位を確保しているCPT、CSCSの資格を取得。専門学校卒業後、3年間体育教員として小中高一貫校で勤務。小学校低学年~高校3年生まで保健体育を担当し、延べ1000人の学生を指導。以降、フリーランスのパーソナルトレーナーとして某大手フィットネスクラブで活動。所属から前人未踏の7年連続・トレーニング指導本数トップを樹立。

2017年6月、目黒で「BRIGHTER=より輝かしい」人生を贈れるカラダ作りをコンセプトとしたBRIGHTER GYMをOPENと同時に独立。そして、2019年4月、麻布十番で自身のオフィスとなるパーソナルトレーニングジム426WORKOUT GYMを開設。「トレーニング」だけに捉われず「栄養」「回復」を含めた3つのアプローチを組み合わせ、個々が持つ身体機能・時期的なコンディションに適合したオリジナル・プログラムを構成し「理想とする自分になる身体作り」をより健康・効果的に導きます。

一般の方(低学年~83歳)からファッションモデル、プロアスリートまで幅広いクライアントを対象に「整ったボディライン」と「しなやかな動き」作りを提供しています。

僕についてくれば、必ず導く!


※代表トレーナー・よんちょる指名の場合は都度、+指名料¥5,000となります

全米公認トレーナー資格保有運動指導歴14年。
「426」は、トレーナーの品質保持に妥協しません。
安心してお任せください。

はじめての方へ

まずは気軽に体験レッスンから!

426_workout

健康でキレイな身体を作る!
おススメ・レシピ配信中!

アクセス

麻布426workout gym

所在地

〒106‐0045

東京都港区麻布十番3-2-7 リゾーム麻布十番401

営業時間

月~金(平日):7:30~22:30

土日祝日:8:30~20:00